Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
14:28 

Доступ к записи ограничен

adyton
Παρὰ δ᾿ἔρχεθ᾿ὥρᾶ, ἐγὼ δὲ μόνη καθεύδω.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

10:34 

Самая главная проблема человечества

Yin
"Могли бы ли вы выделить одну абстрактную причину большей части психологических проблем обычного человека?"

Да.
Привычки.
Они же сценарии.




Вот человек попадает в какую-то страшную для него ситуацию. Справляется с ней, но плохо. Еле-еле придумывает какую-то кривую и плохо работающую стратегию. Кое-как снимает напряжение с проблемы.
А когда оказывается в безопасности, просто забывает о произошедшем, как о страшном сне.
И попадает в заколдованный круг сценария. Страшная ситуация рано или поздно случается опять. Человек пользуется старым кривым методом. Страшная ситуация не разрешается, но кривая стратегия немного снимает стресс. Человек поскорее пытается забыть страшную ситуацию. Но она случается опять.
И вот человек уже не беспомощный ребенок. Ребенок вообще молодец, когда в травме хоть как-то защищает себя. Только у выросшего ребенка давно есть ресурсы на то, чтобы научиться новым стратегиям - но нет. Человек уже в сценарии. Заколдованный круг замкнулся.


Проще всего считать свои ментальные привычки болезнью. Когда вы больны, вам нужно сочувствие и снисхождение.
Болезнь - это повод обратить на себя внимание. Повод позаботиться о себе. Болезнь не делает из вас плохого человека - вы всё еще достойны любви, сочувствия и заботы. Когда вы больны, нужно немедленно прекратить себя истязать самообвинениями и оказать себе помощь.
Однако, вы не можете относиться к своему состоянию как к "нормальному и естественному". Нормально - когда ничего не болит и жить хорошо; поэтому вы всегда будете помнить, что вам нужно "выздороветь";

Токсичные сценарии - аддикция, дурная привычка, как склонность к перееданию или курение. Никакой пользы нет, один вред.
Но просто взять и перестать думать по-старому вы не можете. Так же, как не можете перестать есть вредную еду. Нужна тактика.

В общем виде, тактика такая:
читать дальше

20:45 

lock Доступ к записи ограничен

Tiresias
Encore un moment, monsieur le bourreau
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

07:23 

lock Доступ к записи ограничен

Tiresias
Encore un moment, monsieur le bourreau
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

23:16 

k_shr
Очень завидую живым людям - радостным, спонтанным, непосредственным, веселым. Ищу рецепт вовне - линди-хоп, походы, путешествия. Все это внешние атрибуты, похоже, не там ищу.) Долгое время думала, что скучаю по походам и по пению, но не могла возобновить. Поняла, что скучаю по людям с которыми был ансамбль и были походы, хотя самонадеянно думала, что просто петь, например, люблю.

17:51 

lock Доступ к записи ограничен

Tiresias
Encore un moment, monsieur le bourreau
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

16:17 

lock Доступ к записи ограничен

Tiresias
Encore un moment, monsieur le bourreau
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:59 

lock Доступ к записи ограничен

Tiresias
Encore un moment, monsieur le bourreau
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:05 

lock Доступ к записи ограничен

Tiresias
Encore un moment, monsieur le bourreau
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

14:41 

Доступ к записи ограничен

troubled person
В том месте, где у людей сердце - у меня дует ветер (с)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

16:49 

Доступ к записи ограничен

troubled person
В том месте, где у людей сердце - у меня дует ветер (с)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

08:48 

Доступ к записи ограничен

troubled person
В том месте, где у людей сердце - у меня дует ветер (с)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:31 

lock Доступ к записи ограничен

Tiresias
Encore un moment, monsieur le bourreau
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

11:35 

Доступ к записи ограничен

adyton
Παρὰ δ᾿ἔρχεθ᾿ὥρᾶ, ἐγὼ δὲ μόνη καθεύδω.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

10:02 

lock Доступ к записи ограничен

Tiresias
Encore un moment, monsieur le bourreau
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

09:19 

lock Доступ к записи ограничен

Tiresias
Encore un moment, monsieur le bourreau
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:42 

lock Доступ к записи ограничен

Tiresias
Encore un moment, monsieur le bourreau
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:43 

Доступ к записи ограничен

troubled person
В том месте, где у людей сердце - у меня дует ветер (с)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

09:58 

lock Доступ к записи ограничен

Tiresias
Encore un moment, monsieur le bourreau
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

21:18 

k_shr
Смотрю передачу про обессивно-компульсивных убирающихся. На русском она называется "Помешанные на чистоте". Суть передачи в том, что люди с неврозами на счет уборки и микробов (вроде Шелдона Купера) приходят помогать с уборкой грязнулям и скопидомам (вроде Бернарда Блэка). Передача круто вдохновляет на уборку, под ее влиянием уже удалось разобрать балкон, стол с бумагами, выкинуть несколько старых ненужных вещей. Думаю о том, как легко иногда на чем-то "канализировать" свои чувства. Тревогу остановить на уборке, например. И это хороший способ. Я все еще учу французский на дуолингво, учу именно потому, что это для меня тот самый канал для всего того, что реализовать в своей жизни как-то иначе я не могу: романтику, свободу, .. я даже не знаю, как описать, все то, чего мне так не достает, хочется сказать "французскости". Я только недавно поняла, что иду куда-то за чем-то другим, на танцы - не за танцами, а за легкостью и спонтанностью, на пение - за ощущением стояния на земле обеими ногами и за насыщенными цветами жизни, в программирование - за ощущением свободы и вседозволенности. Когда эти ощущения осваиваются и присваиваются само занятие перестает быть актуальным. А пока мне так нравится смотреть на иконку с французским флагом в своем аккаунте, такой вещественный ярлычок на доступ к чему-то большему.

music box with a secret

главная